HSP test – Test jouw hoogsensitiviteit

Welkom bij de HSP test van Elaine Aron die vaak gebruikt wordt om te bepalen of iemand hoog sensitief is!

Beantwoord iedere vraag naargelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met "Ja" als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met "Nee" als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

1. Ik raak snel overvoerd door sterke zintuiglijke informatie
2. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving
3. Ik word beïnvloed door de stemming van anderen
4. Ik ben nogal gevoelig voor pijn
5. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik de behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn
6. Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne
7. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes
8. Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld
9. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden
10. Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek
11. Mijn zenuwstelsel is soms zo uitgeput dat ik even alleen met mezelf moet zijn
12. Ik ben conscieëntieus
13. Ik schrik makkelijk
14. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd
15. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of meubilair te verplaatsen)
16. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen
17. Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet
18. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films en tv-programma's
19. Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt
20. Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of humeur
21. Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk
22. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daar van
23. Ik vind het onaangenaam als er veel dingen tegelijk gebeuren
24. Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit
25. Ik raak geïrriteerd door intense prikkels, zoals harde geluiden of chaotische taferelen
26. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers wordt gekeken, word ik zo nerveus en gespannen dat mijn prestaties veel minder worden dan gewoonlijk
27. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig en verlegen gevonden

Geef een antwoord